早泄是很多男性的恶梦，早泄或是偶尔早泄、轻微早泄的男性，可以通过适当的调理来缓解、改善早泄的现象，常见的有食疗法、按摩法、运动法等。但是，性生活时间低于15分钟、长时间早泄的朋友再做调理就达不到理想效果了，需要到正规的医院检查早泄的原因，明确病因之后，对症治疗，才能治好早泄。

根据亚洲性生活学会的分析，结合中国人的特点，性生活时间在20分钟以上属于正常，10～15分钟属于轻度早泄，5～10分钟属于中度早泄， 3～5分钟为重度早泄，3分钟以下就不能算是有性生活。你的情况是几分钟呢?点此可咨询在线男科客服，一对一私密问诊!

早泄是较常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄患者如果不能及时得到改善或治疗，会造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，严重者可造成阳痿等勃起功能障碍。因此，早泄的调理及治疗很关键，下面就介绍下早泄的调理方法以及治疗方法：

【早泄的调理方法】

食疗法：平时多注意生活饮食习惯，戒烟酒，忌辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

按摩法：自我保健疗法 点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。

运动法：积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

【早泄的治疗方法】

药物疗法：中药治早泄，具体的药物由医生根据患者具体情况进行配制。药物治疗早泄对一部分患者会有一定的副作用，选择应谨慎。

临床医学指出：患者知道自己患病而任由疾病蔓延，或为了贪图省事儿方便私自乱服药物、跟风就医、盲目就医等均不会缓解病情，甚至还会加重病情，不仅乱花了钱，还耽误了较佳的治疗时间。因此，请患者务必到正规医院科学对症施治，切勿讳疾忌医。